Есть вопросы? Звоните!

+7 905 741-69-55

Йога в гамаках

Стройность, гибкость, гармония

Скидка 50% на пробное занятие

Что вы получите от занятий в гамаках

Гибкость и растяжка

Занятия в гамаке – самый безопасный и эффективный способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем занятие максимально эффективным.

Стройная красивая фигура

В отличие от привычных тренировок на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним, благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В результате развиваются 90% мышц всего тела.

Координация и баланс

Положения «вниз головой» улучшают кровообращение и насыщают кислородом головной мозг, что, в свою очередь, влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции. Эффективно тренируется вестибулярный аппарат.

О студии

7 минут пешком от метро

Удобное расписание!
Занятия проходят утром, днем и вечером

Опытные и
внимательные тренера

Пробный урок 300 руб.
Не понравится - мы вернем деньги

Индивидуальный подход
к каждому ученику

Уютный зал с большими окнами,
хорошей системой кондиционирования

Профессиональные гамаки
регулярно стираем
и чистим парогенератором

Наши преимущества

Обучение с нуля

Заниматься может любой желающий, даже если у вас нет спортивного прошлого, вне зависимости от возраста и уровня подготовки — занятия в гамаках доступны каждому.

Индивидуальный подход

Во время группового занятия каждому ученику уделяется достаточное количество времени, поэтому нагрузка дается по мере ваших сил и возможностей. Преподаватель контролирует и корректирует правильность выполнение элементов.

Уютная атмосфера

В нашем клубе вы встретите единомышленников, людей, которые так же как и вы хотят вести здоровый образ жизни. Вы проведете время с пользой и удовольствием!

Направления

Stretching Intensive

Специально разработанный курс интенсивной растяжки на основе гимнастических упражнений, йоги и лечебно-оздоровительной гимнастики. Весь комплекс упражнений направлен на развитие гибкости ног, грудного и поясничного отделов позвоночника, плечевого пояса, а также на раскрытие тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы сможете удлинить и укрепить мышцы бедер, разовьете гибкость и подвижность плечевых суставов и суставов ног, вытяните боковые поверхности тела и избавитесь от жировых отложений в области таза и бедер, сделаете позвоночник более подвижным. Ну и конечно сможете сесть на шпагат.

Fly stretching (растяжка в гамаках)

Программа с использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов. Секрет программы не только в упражнениях — подлинный ключ к успеху в том, что гамак помогает выявить индивидуальные возможности гибкости каждого участника на занятии, обеспечивая безопасное выполнение упражнений.

Fly yoga (йога в гамаках)

Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от земли, практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А использование гамака поможет с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых огромна и известна с древних времен. Особенно рекомендована для лечения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи) и восстановления после травм.

Fly fitness (силовая тренировка с гамаком)

Новая, эффектная и динамичная форма упражнений, сосредоточенных на фитнесе с использованием подвесного оборудования йога-гамака! Баланс, координация, сила, мышечная выносливость — все это вы получите в результате занятий!

Fly yoga kids (силовая тренировка с гамаком для детей)

Йога в воздухе реализует необходимость ребенка в лазании и раскачивании, а это помогает ему стать и быть уравновешенным и гармоничным. Fly yoga учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменении позиции тела. Вестибулярный аппарат, симпатическая и парасимпатическая системы организма станут работать лучше, а значит ваши дети забудут о тошноте и головокружении. Fly йога в гамаке поможет устранить страхи. Придет уверенность в себе, решаются психологические проблемы. Примечание: занятие предусматривает работу как в паре с одним из родителей, так и отдельно. Есть программы для самых разных возрастных групп: от новорожденного и до подростковых тренировок.

Цены

Один абонемент действует на все направления и на любое время записи!

Групповые занятия

пробное занятие — 300 рублей

разовое занятие — 600 рублей

абонементы

4 занятия — 2 200 рублей (1 занятие — 550 рублей)

8 занятий — 4 000 рублей (1 занятие — 500 рублей)

12 занятий — 5 000 рублей (1 занятие — 420 рублей)

16 занятий — 6 000 рублей (1 занятие — 375 рублей)

Срок действия абонемента 60 дней с даты первого посещения. По одному абонементу можно заниматься вместе с друзьями. Для посещения занятий предварительная запись обязательна. Отмена записи не менее, чем за 5 часов до занятия, иначе занятие сгорает. Абонемент можно заморозить. Продолжительность занятия – 60 минут.

Абонемент действует в студии
воздушной акробатики Pole Dance Club Люблино

2 студии - 1 абонемент

Индивидуальные занятия

1 человек — 1500 рублей

2 человека — 2100 рублей

Аренда

Аренда зала (1 час) — 700 руб.

Аренда зала (10 часов) — 5000 руб.
(1 час — 500 руб.)

Пробное занятие - 300 рублей

Pасписание занятий

Отзывы наших клиентов

  • Галина
  • vk.com/yusupovagalina

Ахтунг! Нужно срочно поделиться Fly yoga! Кажется, моя новая страсть конечно же, после Айенгара Выйти из зоны комфорта, попробовать что-то новое - в общем, флай йога как раз об этом. 10 минут пешком от дома!!! 10, Карл!!! Первое занятие, по началу непонятно, что за гамак, почему все качается, как отпустить руки, когда ноги держатся за тряпочку? А под конец -кувырки через себя с вытяжением всего корпуса, почти как в детстве на турниках. Люблю перевернутые асаны, люблю в них быть, дышать, наблюдать, отпускать - как если бы в жизни коллапс, а ты такой включаешь радио Дзен, и тебе хорошо. Так что, может когда-нибудь заведу себе дома такой гамачок, буду в него залезать и смотреть на все другими глазами Рада, довольна, счастлива! Жду следующих выходных.

  • Екатерина
  • vk.com/zhekvla

Fly Studio это то место где можно расширить границы представления о себе и своих возможностях! Fitnes, Yoga, Stretching в гамаках это совершенно другой уровень занятий. При затятиях в гамаках я работаю не только над конкретными частями тела - не произвольно задействуются все сопутствующие мыщцы, что позволяет быстрее подтянуть фигуру и придать ей женственной рельефности. В этом помогут опытные, внимательные и добрые преподаватели! Благодаря им в студии царит лёгкая и приятная атмосфера для работы над собой! Желаю Fly Studio дальнейшего развития и расширения!

  • Александра
  • vk.com/a.arhipova92

Ууххх...самое прекрасное место, в которое хочется приезжать снова и снова. Я занимаюсь уже полгода. Супруг начал три месяца назад. Все очень прекрасно!!! Тело говорит "Спасибо" каждое утро и это здорово. Были и на растяжке, и на йоге, и на фитнесе. Попадаем даже к Марии на хатха-йогу. Все преподаватели золотые. Мы им очень благодарны. Будем ходить и дальше. Спасибо огромное! Радуйте нас дальше

  • Елена
  • vk.com/id88279179

Приятно начать утро в полете))) спасибо Fly Studio и тренеру Катюшке, за ощущение легкости,уверенности и счастья от занятий)))

Фото с занятий




Вопросы и ответы

• Я никогда, ни чем не занималась. У меня нет физ. подготовки и растяжки. Смогу ли я заниматься?

В нашей студии проходит обучение с нуля, специально для тех, у кого нет спортивного прошлого, вне зависимости от возраста и уровня подготовки!

• У вас есть группы для новичков?

Занятия проходят в смешанных группах, к каждому ученику индивидуальный подход в рамках группового занятия. Нагрузка дается по мере сил и возможностей. Преподаватель контролирует и корректирует правильность выполнения элементов

• Что надеть на тренировку?

Лучше надеть что-то полностью защищающее ваши руки и ноги. Любую хлопковую одежду с длинным рукавом, которая не будет скользить по другой ткани. Спортивные топы для женщин, и не слишком свободную одежду для мужчин. Помните, что вы будете висеть вниз головой. Одежда должна быть свободной, но при этом достаточно плотно прилегать к телу. И, пожалуйста, никаких украшений.
Форма для занятий: лосины, леггинсы, майка/футболка, носочки или балетки.

• Вы уверены, что гамак меня выдержит?

Гамаки изготовлены из профессиональной ткани, используемой воздушными акробатами. Сертифицированная прочность полотна на разрыв: до 180 кг. Ткань приятная на ощупь, прочная и экологичная, с легким эффектом растяжения по ширине: 80% полиэстер, 20% хлопок. Цельное без дополнительных швов полотно: от 165 см (без растяжения) до 180 см (с максимальным растяжением). Гамак дышащий. Закреплен на металлические самораскрывающиеся анкера. Дюралевые карабины, внутренние мягкие вставки. Гамак имеет 6 ручек, 4 легких дюралевых карабина, 2 подвеса, Размер: 2 метра в длину, 1,5 метра в ширину.
Гамак имеет сертификат соответствия качества государственного образца.

Контакты

Запись на занятия по телефону:

+7 905 741-69-55

г. Москва, метро Орехово, ул. Домодедовская д. 4,
6-й этаж, офис 614 (7 минут пешком от метро)

Как к нам добраться

Видео как дойти до студии от метро здесь Схема проезда

Мы находимся в белом 6-ти этажном здании (бывшая станция МГТС)

Мы в социальных сетях